Submit link · Login · Register
loading...

ওজন কমানোর সহজ উপায় (39 results)


All images are copyright to their respective owners.
10 সহজ উপায় ওজন হারাবেন & স্বাস্থ্যকর পেতে! ওজন কমানোর টিপস, কিভাবে সাধারণ খাদ্য, খাদ্য, স্বাস্থ্য কোচ

10 সহজ উপায় ওজন হারাবেন & স্বাস্থ্যকর পেতে! ওজন কমানোর টিপস, কিভাবে সাধারণ খাদ্য, খাদ্য, স্বাস্থ্য কোচ

https://www.youtube.com/watch?v=kt9d2SIrlss

সার্টিফাইড স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক এবং পুষ্টিবিজ্ঞানী Corrina রেচেল আমাদের দেখা...

ওজন কমানোর ১৫টি সহজ উপায় | NTV Online

https://www.ntvbd.com/health/270927/%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8..

5 সেপ্ট 2019 ... মেদ কমানো আসলে খুব কঠিন কাজ নয়। একটু ইচ্ছে আর সামান্য ধৈর্য থাকলেই তা সম্ভব। আর তা যদি ঘরোয়া উপায়ে হওয়া যায়, তাহলে তো মন্দ হয় না, কী বলুন? ওজন কমানোর সহজ কিছু উপায় জানিয়েছে বার্তা সংস্থা ইউএনবি। আসুন জানি সেগুলো : ১. গ্রিন টি গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন চার কাপ গ্রিন টি পান করলে প্রতি সপ্তাহে অতিরিক্ত ...

ওজন কমাবেন যেভাবে: ডা. এ বি এম আবদুল্লাহ - Ekushey TV

https://www.ekushey-tv.com/%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87..

8 সেপ্ট 2018 ... বাজারে প্রায়ই শোনা যায়, একদিনে দেড় কেজি ওজন কমানোর দুর্দান্ত উপায়, আট কেজি ওজন কমাতে সাত দিনে যা খাবেন!মাত্র একদিন ... উল্টো দ্রুত ওজন কমাতে গিয়ে নিজের অজান্তেই নিজের শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করে ফেলেন। এটাও মনে ... যে ধরনের ব্যায়াম একজন মানুষের জন্য সহজ এবং সহ্য ক্ষমতার মধ্যে, ততটুকু করলেও চলবে। নিয়মিত ...

ওজন কমানোর 10টি কার্যকর টিপস - 10 easy tips to beat the bulge ...

https://www.femina.in/bengali/health/diet-and-fitness/10-easy-tips-to-beat-the-bulge-823.html

13 জুন 2018 ... ওজন কমাতে গেলে সবার আগে যা লাগে, সেটা হচ্ছে মোটিভেশন৷ সেই সঙ্গে মেনে চলুন 10টি সহজ নিয়ম, তাতে কাজ হবেই! The first thing you need to lose weight is motivation. Along with that, follow these 10 tips to get the perfect body.

তিন দিনে পাঁচ কেজি ওজন কমাবেন কীভাবে? - Prothom Alo

https://www.prothomalo.com/life-style/article/1560879

10 অক্টো 2018 ... অল্প সময়ে ওজন কমাতে চাইলে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। খাওয়া-দাওয়া থেকে শুরু করে জীবনযাপনের বেশ কিছু ক্ষেত্রে পরিবর্তন আনতে হবে। মেনে চলতে হবে কঠিন কিছু নিয়ম। তিন দিনে পাঁচ কেজি ওজন কমাতে কার্যকরী ডায়েট পরিকল্পনা করতে হবে। সে পরিকল্পনা অনুযায়ী চলতে হবে। ওজন কমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হলো ধীরে ধীরে ...

৩০ দিনে ৫ কেজি কমিয়ে ফেলুন :: দৈনিক ইত্তেফাক

https://archive.ittefaq.com.bd/index.php?ref=MjBfMDJfMDVfMTNfNF8xNF8xXzE2NTc0

ওজন কমাতে শরীর চর্চার উদ্দেশ্য হলো ক্যালোরি পুড়ানো, কতটুকু ক্যালোরি খরচ হলো তা নির্ভর করে আপনার শরীরচর্চার পরিমাণ ও কত সময় ধরে করলেন তার ওপর। সবচেয়ে ভালো সহজ উপায় হলো—প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা। আর ছোটখাটো সহজ উপায় হলো আপনার শারীরিক তত্পরতা আপনি বাড়াতে পারেন—লিফটে না উঠে সিঁড়ি বেয়ে উঠুন, গাড়িটা বাদ রেখে আশপাশের ...

মেয়েদের ওজন কমানোর উপায় - সুস্থ ডট কম

https://sustho.com/%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%93%E0%A6%9..

মেয়েদের দ্রুত ওজন কামানোর ১০টি সহজ উপায়. ১। উচ্চ প্রোটিনযুক্ত সকালের নাস্তা খাওয়া এবং ক্যালরি হিসেব করে খাওয়া। ২। মিষ্টি জাতীয় সকল ধরনের পানীয় বর্জন করা এমনকি মিষ্টি জাতীয় ফলের জুসও এড়িয়ে চলা। ৩। প্রতিবার খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট পূর্বে ২ গ্লাস পানি খাওয়া। এটা আপনাকে পরিমিত খেতে সাহায্য করবে। ৪। ওজন কমানোর সহায়ক ...

১ রাতে ১ কেজি ওজন কমানোর মহা কার্যকারী উপায়।ওজন ও পেটের মেদ কমবে ...

//www.ask.com/youtube?q=%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8+%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0..

16 ফেব 2018 ... আজ আমি আপনাদের দেখাবো কিভাবে মাত্র এক রাতের মধ্যে ১ কেজি ওজন কমানোর কার্যকারী উপায়।আমাদের শরীরের ওজন এবং পেটের মেদ নিয়ে খুব বেশি চিন্তায় পরে যাই।এটি যদি আপনি...

পেট কমানোর সহজ উপায় - pet komanor sohoj upay - Apps on Google Play

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mksoft.petkoman&hl=en_US

মেদ ভুরি সমস্যায় বর্তমানে ৭০% মানুষ ভুগে থাকে। মেদ ভুরি অথবা পেটের চর্বি কমানোর বিভিন্ন উপায় বাজারে প্রচলিত আছে। কিন্তু ঘরে বসেই ওজন কমানো বেশ আরামদায়ক এবং সময় সাশ্রয়ী হয়। সেই কথা মাথায় রেখেই এই অ্যাপের কন্টেন্ট সাজানো হয়েছে।যারা পেটের ভুঁড়ি নিয়ে চিন্তিত, পেট কমানোর উপায় খুঁজছেন কিংবা পেট কমানোর ব্যায়াম জানতে ...

▼ See more