Submit link · Login · Register
loading...

ওজন কমানোর সহজ উপায় (29 results)


All images are copyright to their respective owners.

১৫ দিনে ওজন কমানোর ১২ উপায় - NTV

https://www.ntvbd.com/health/46895/%E0%A7%A7%E0%A7%AB-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%93..

১৫ দিনে ওজন কমানোর ১২ উপায়. ২১ এপ্রিল ২০১৬, ১০:৪৯. শাশ্বতী মাথিন. বাড়তি ওজন কমাতে পারবেন আপনিও। ছবি : সংগৃহীত. শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে আজকাল অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমাবেন। কিন্তু কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময়েই ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় ব্যায়াম বা ডায়েট করা হয়ে ওঠে না। তবে জানেন, কিছু সহজ কৌশল অবলম্বন করলে বাড়তি ওজন কমানো কিন্তু অতটা কঠিন নয়। আপনিও পারবেন ওজন কমাতে। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগ দিয়েছে ১৫ দিনে ওজন কমানোর ১২টি সহজ পরামর্শ। ১. পানি পান করুন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করলে শরীর আর্দ্র থাকে, এতে আপনার পেট ভরা এমন ভাবও তৈরি হবে।

৩০ দিনে ৫ কেজি কমিয়ে ফেলুন :: দৈনিক ইত্তেফাক

http://archive.ittefaq.com.bd/index.php?ref=MjBfMDJfMDVfMTNfNF8xNF8xXzE2NTc0

ওজন কমাতে শরীর চর্চার উদ্দেশ্য হলো ক্যালোরি পুড়ানো, কতটুকু ক্যালোরি খরচ হলো তা নির্ভর করে আপনার শরীরচর্চার পরিমাণ ও কত সময় ধরে করলেন তার ওপর। ... আর ছোটখাটো সহজ উপায় হলো আপনার শারীরিক তত্পরতা আপনি বাড়াতে পারেন—লিফটে না উঠে সিঁড়ি বেয়ে উঠুন, গাড়িটা বাদ রেখে আশপাশের বাজারঘাট, অফিস হেঁটেই যান। ... কিছু সহজ এক্সারসাইজ অনেকেই মনে করে এক্সারসাইজ করা মানে শরীর থেকে বাড়তি ওজন কমানো, এক্সারসাইজ শুধু বাড়তি ওজন কমানোর জন্য নয়। বরং নিজেকে সারাদিন ফিট, চনমনে রাখতে আর শরীরের কলকব্জাগুলোকে পরিপূর্ণভাবে সজাগ রাখতেই এক্সারসাইজ করতে হয়। অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে কিংবা ওজন কমাতে এক্সারসাইজ অপরিহার্য। আপনার শরীর যে ধরনের এক্সারসাইজ বহন করতে পারে বা তার ...

৭ দিনে ৮ কেজি ওজন কমানোর উপায় | Effective way for weight loss ...

//www.ask.com/youtube?q=%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8+%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0..

6 আগ 2017 ... ভাবছেন মাত্র সাত দিনেই কিভাবে আট কেজি ওজন কমানো যায়? এই অসম্ভবকে সম্ভব করা যায় যদি আপনি জেনারেল মোটরসের(জিএম) ডায়েট প্ল্যান মেনে চলেন। এটি বিশ্বের ব্যাপক জনপ্রিয় একটি ডায়েট কর্মসূচি। যারাই কম সময়ে ওজন কমানোর ব্যাপারে আগ্রহী তাদের আগে থেকেই জানিয়ে রাখি, ওজন কমানো মানে কিন্ত না খেয়ে থাকা নয়। এটি বরং আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর। কারণ এতে পরবর্তীতে আরো কয়েক কেজি ওজন বেড়ে যাবার সম্ভাবনা তৈরি হয়। আজকে এমন কিছু ওজন কমানোর উপায় নিয়ে কথা বলব যা জানলে আপনি চমকে জানে। এটাকে আমরা ওজন কমানোর অবিশ্বাস্য উপায় বলতে পারি। এই ওজন কমানোর সহজ উপায় গুলা আপনার জীবনে অনেক পরিবর্তন নিয়ে আসবে। অনেকে ওজন কমানোর ব্যায়াম করে থাকেন।

এক দিনে দেড় কেজি ওজন কমানোর দুর্দান্ত ৫ সহজ উপায় - YouTube

//www.ask.com/youtube?q=%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8+%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0..

7 অক্টো 2017 ... এক দিনে দেড় কেজি ওজন কমানোর দুর্দান্ত ৫ সহজ উপায় সুস্থ থাকতে হলে আপনাকে অবশ্যই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। তাই সারাবিশ্বে ওজন কমানো নিয়ে এতসব আয়োজন। ৭ দিনে ...

ওজন কমানোর সহজ উপায় - YouTube

//www.ask.com/youtube?q=%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8+%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0..

18 আগ 2016 ... লেবু দিয়ে প্রতিদিন এক কেজি ওজন কমানোর জাদুকরী উপায়!!---Dream Touch BD - Duration: 3:37. Dream Touch BD 469,446 views · 3:37 · ওজন কমানোর সহজ উপায়: ওজন কমাতে ৬টি অভ্যাস ত্যাগ করুন - Bangla Health Tips - Duration: 3:17. BiVinNo 29,872 views · 3:17. কোমরের মেদ দ্রুত কমাতে মাত্র ১ টি সহজ ব্যায়াম শিখে নিন--- Dream Touch BD - Duration: 3:43. Dream Touch BD 113,475 views · 3:43 · ওজন কমানোর সহজ সুত্র - Duration: 6:31. DR. SYED GOLAM GOUS ASHRAFI 33,970 views · 6:31. ইসলামী পদ্ধতিতে ওজন কমানো ও সুস্থ থাকার উপায় - Duration: 3:40. Baseera 66,297 views · 3:40 · দ্রুত ওজন কমাতে চান? শুধু চায়ের কাপে মিশিয়ে নিন এই তিনটি ...

পৃথিবীর সব চেয়ে সহজ নিয়মে দ্রুত ওজন কমানোর উপায় || Doctor's Tips ...

//www.ask.com/youtube?q=%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8+%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0..

19 ফেব 2017 ... জিমে গিয়ে কষ্টকর এক্সারসাইজ বা ডায়েটিং পছন্দ নয় অনেকেরই। তাঁরা চান ওজন কমানোর কোনও সহজতর প্রাকৃতিক পন্থা অবলম্বন করতে। এরকম মানুষের জন্য রইল ওজন কমানোর এক অত...

১ দিনে ১ কেজি করে দ্রুত ওজন কমানোর উপায় | ১ দিনে পেটের চর্বি কমানোর ...

//www.ask.com/youtube?q=%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8+%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0..

10 আগ 2017 ... বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তার শেষ নেই। কত শত ডায়েট কত শত ব্যায়াম কত কিছুই না করা হল। কিন্তু কোন কিছুতে তেমন কোন লাভ হল না। আপনি কি জানেন একটি মাত্র উপায়ে প্রতিদিন ১ ...

ওজন কমানোর অতি সহজ উপায় - রাজীব নুর এর বাংলা ব্লগ । bangla blog ...

http://www.somewhereinblog.net/blog/rajib128/29807785

ধুমসি দেহ নিয়ে কারো চোখে নিজেকে আকর্ষণীয় করে তোলা যায় না।মানুষ মোটা হয় শর্করা ও স্নেহজাতীয় পদার্থের ফলে।প্রতিদিন স্বাভাবিকের চেয়ে ৫০০ ক্যালরি খাবার কম খেলে প্রায় ১ পাউন্ড ওজন কমানো যায়।ক্যালরি কম গ্রহণ করলে দেহাভ্যন্তরে বাড়তি মেদ ভেঙে গিয়ে দেহকে বাড়তি ক্যালরি জোগান দেয়। সাধারণত একজন প্রাপ্তবয়স্ক মেয়ে প্রতিদিন...

10 দিনে দ্রুত ওজন 10kg হারান কেমন | 900 ক্যালোরি ডিমের পথ্য বহুমুখী Vicky দ্বারা

10 দিনে দ্রুত ওজন 10kg হারান কেমন | 900 ক্যালোরি ডিমের পথ্য বহুমুখী Vicky দ্বারা

https://www.youtube.com/watch?v=aGtwMA5_mUo

ভিকি ডিম খাদ্য পরিকল্পনা সঙ্গে 10 দিনে দ্রুত ওজন 10 কিলোগ্রাম হারান কেমন | 10 দিন / 22 পাউন্ড 10 কিলোগ্রাম | 900 ক্যালোরি পথ্য / খাবার

▼ See more